저혈압에 좋은 과일 (1) 썸네일형 리스트형 저혈압에 좋은 영양제 저혈압, 특히 기립성 저혈압은 일어설 때 갑자기 어지럼증을 느끼는 증상으로 많은 사람들이 고통받고 있습니다. 기립성 저혈압을 효과적으로 관리하기 위해서는 적절한 식이요법과 함께 적합한 영양제를 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 저혈압에 도움이 되는 영양제와 그 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 저혈압에 좋은 영양제비타민 B12비타민 B12는 적혈구 생성에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 적혈구는 산소를 체내의 모든 조직으로 운반하는 역할을 하기 때문에, 비타민 B12가 부족하면 빈혈과 저혈압이 발생할 수 있습니다. 비타민 B12는 육류, 생선, 유제품에 많이 포함되어 있으며, 영양제로도 섭취할 수 있습니다.식품비타민 B12 함량 (100g 기준)연어4.9 µg달걀1.1 µg쇠고기2.6 µg우.. 이전 1 다음
